פילאטיס מכשירים קלאסי · באר שבע
✨ קבעו אימון היכרות
"כושר גופני הוא התנאי הראשון לאושר."
— ג'וזף פילאטיסבסטודיו שלנו עובדים בשיטה הקלאסית של ג'וזף פילאטיס, עם דגש על דיוק, נשימה, שליטה ותנועה איכותית. כל מתאמן מקבל יחס אישי, התאמה ליכולת שלו, ותהליך שמחזק את הגוף וגם את הביטחון.
אנחנו לא מאמנים "עוד שיעור כושר" — אנחנו בונים יחד תהליך. כל תרגיל נבחר בקפידה, כל מכשיר משמש מטרה ברורה, וכל שיעור נבנה כך שהגוף שלכם ילמד להכיר את עצמו מחדש: איך הוא נע, איפה הוא תקוע, ומה הוא צריך כדי להשתחרר. זו לא רק עבודה על שרירים — זו עבודה על האופן שבו אתם נעים בעולם.
"אחרי 10 שיעורים תרגישו את השינוי, אחרי 20 תראו אותו, ואחרי 30 יהיה לכם גוף חדש לגמרי."
— ג'וזף פילאטיסלא צריך להיות "כשיר" כדי להתחיל, ולא צריך ניסיון קודם. השיטה הקלאסית בנויה כך שהיא נפגשת אתכם בדיוק במקום שבו אתם נמצאים — ומתקדמת משם.
"מעל לכול, למדו לנשום נכון."
— ג'וזף פילאטיס
קצת עליי
מדריכת פילאטיס קלאסי ומאמנת כושר, ספורטאית מילדות שכבר אז ידעה שתנועה תהיה חלק גדול מהחיים — גם המקצועיים. מלווה מתאמנות ומתאמנים בהדרכת כושר מאז 2014, לצד אימון ריצה, לימודי הוראת יוגה, וניסיון בהדרכת קורסים והכשרות קבוצתיות סביב גוף ותנועה.
מאמינה שכל גוף יודע לרפא את עצמו כשנותנים לו את הכלים הנכונים.
דיוק הוא לא קיצוניות — אלא צורה של אהבה עצמית.
כשמתאמנים מתוך הקשבה ולא מתוך כפייה, השינוי מגיע — ונשאר.
השילוב הזה — עולם אתלטי, שיטה קלאסית ומדויקת, וכלים מעולם ה-CBT — הוא מה שמאפשר ליווי שרואה את כל התמונה: לא רק את הגוף שמתאמן, אלא גם את מי שנמצא/ת מאחוריו.
"אדם הוא בגיל של עמוד השדרה שלו."
— ג'וזף פילאטיסכך מתארות זאת מתאמנות שהתחילו בדיוק כמוכם — משיעור היכרות אחד.
"הגעתי עם כאבי גב ויצאתי עם איכות חיים חדשה."
"היחס האישי עושה את כל ההבדל."
"כל שיעור הוא שעה שאני בוחרת בעצמי."
"השינוי קורה דרך תנועה, והתנועה מרפאת."
— ג'וזף פילאטיסבדיוק בשביל זה קיים שיעור ההיכרות. השיטה מותאמת אישית לכל רמה, וההתחלה נבנית מהיכולת שלך ולא ממנה.
בגדי אימון נוחים שמאפשרים תנועה חופשית. כדאי להגיע עם מכנס צמוד ללא כפתורים, שרוכים או רוכסנים (שעלולים להיתפס בציוד), וחולצה צמודה שמאפשרת לראות את קווי הגוף ולשמור על איזון נכון בתרגול. עדיף גרביים אנטי-החלקה או יחפה, לפי מה שנוח לך.
שיעור נמשך 50 דקות. שיעור ההיכרות עשוי לכלול גם זמן שיחה קצר להכיר לפני שמתחילים.
כן, יש אפשרויות חניה בסביבת רחוב מונטיפיורי. אפשר גם לתאם מראש ולקבל הכוונה מדויקת.
לא כלל. רוב המתאמנות מגיעות בלי שום ניסיון קודם, וזו בדיוק הנקודה של השיטה הקלאסית — ללמוד אותה מהבסיס.
כן. מעבר לשיעורים האישיים והקבוצתיים, יש לי ניסיון בהדרכת קורסים והכשרות סביב תנועה וגוף — אם זה מעניין אתכם, ספרו לי בהודעה ונבנה יחד את המסגרת המתאימה.
| יום | בוקר | ערב |
|---|---|---|
| ראשון | 06:30–10:30 | 16:00–21:00 |
| שני | 06:30–10:30 | 16:00–21:00 |
| שלישי | 06:30–10:30 | 16:00–21:00 |
| רביעי | 06:30–10:30 | 16:00–21:00 |
| חמישי | 06:30–10:30 | 16:00–21:00 |
| שישי | 08:00–11:00 | — |
שיחת טלפון לא מספיקה כדי להכיר. שיעור היכרות הוא ההזדמנות שלנו להיפגש בפועל — להכיר את האופי והאווירה של הסטודיו, את שיטת האימונים, ואחת את השנייה. לראות את המרחב, להרגיש את הגוף בתנועה, ולהבין יחד איך מתקדמים לעבר המטרה. לא רק לשמוע על זה — לחוות את זה.
שיעור היכרות אחד (55 ₪) זה כל מה שצריך כדי להרגיש את ההבדל בעצמכם.
הקבוצות בסטודיו נשארות קטנות בכוונה — כדי שתקבלו את מלוא תשומת הלב.
💛 קבעו אימון היכרות עכשיו